Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών, ενώ το ασβέστιο είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουν καθημερινά.

Το ασβέστιο σαν συστατικό, βρίσκεται περισσότερο από κάθε άλλο στο σώμα μας και είναι πολύ σημαντικό για τα οστά, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Συνεργάζεται με το φώσφορο για τη δόμηση υγιών οστών και δοντιών, αλλά και με το μαγνήσιο για σωστή καρδιο-αγγειακή λειτουργία.

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Γαλακτοκομικά, Δημητριακά, Σαρδέλα, Μπρόκολα, Φακές, Αμύγδαλα

View On Facebook