Η #ΒιταμίνηD, έχει ευεργετικό ρόλο στην υγεία μας καθώς εκτός από την γνωστή δράση της στην καλή υγεία των οστών, έχει διαπιστωθεί ότι συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην καλή διάθεση, και στη βελτίωση διαφόρων ψυχιατρικών νόσων.

Η βιταμίνη D συνθέτεται στο δέρμα μετά από έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία. Παράλληλα, όμως, τη βρίσκουμε και στις τροφές. Καλές πηγές της είναι κυρίως τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, τόνος, ρέγγα) και τα αυγά.

Οι σοβαρότερες επιπλοκές της έλλειψης βιταμίνης D είναι:
- χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα
- η εγκατάσταση ραχίτιδας στα παιδιά μια πάθηση που οδηγεί σε παραμόρφωση των οστών και καθυστέρηση της ανάπτυξης
- η ανάπτυξη οστεομαλακίας (διαταραχή που οδηγεί σε λέπτυνση των οστών) και οστεοπόρωσης στους ενήλικες
- αυξημένη συχνότητα πτώσεων και συνοδών καταγμάτων.

📍 H βιταμίνη D, μπορεί να εξετασθεί, με μια απλή εξέταση αίματος που προσφέρετε στο χημείο μας.

View On Facebook